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193 Ajna Chakra Segens-Meditation Updated: 2011-11-01 15:00:00 Description: Verbinde dich mit der Kraft von Himmel und Erde. Sammle diese Energie im Ajna Chakra. Lass dann diese Lichtkraft als Liebe und Wohlwollen in alle Richtungen ausstrahlen. Ãœbe diese kurze Ajna Chakra Erd-Himmel Segens-Meditation http://www.yoga-vidya....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Berg - Steh-Yoga für zwischendurch Updated: 2011-10-25 14:00:00 Description: Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung - das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Ãœbung für zwischendurch. Diese Asana wird genannt Tatasana - Berg. Sie wird auch als "aufgerichtete Steh-Haltung " bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderunge...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Kehl-Chakra Akasha-Meditation Updated: 2011-10-18 14:00:00 Description: Aktiviere dein Kehlchakra. Spüre deine Verbundenheit. Sukadev leitet dich an zur Öffnung des Vishuddha Chakras und zur Visualisierung des unendlichen Raums. So bekommst du ein Gefühl von Weite und Unendlichkeit. Saradevi meditiert mit dir. Mehr In...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Lächelnder Baum - Yoga Ãœbung für Gleichgewicht und Zentrierung Updated: 2011-10-11 14:00:00 Description: Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht - mit Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Vishnuddha-Chakra Erd-Himmel-Meditation Updated: 2011-10-04 15:18:00 Description: Aktiviere dein Kehlchakra durch die Verbindung mit der Kraft der Erde. Lass dann die Energie dieses Vishuddha-Chakra nach oben zum Himmel hochsteigen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser tantrischen Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Meditation a...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Spirituelle Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Hanuman Updated: 2011-09-27 15:16:00 Description: Tiefe Entspannung durch eine Phantasiereise aus der indischen Mythologie: Hanuman, der Sohn des Windes, der Affengott gilt als Schutzherr des Pranayama und damit der Lebensenergie. Er verhilft zu geistigem Frieden und Hingabe. Sukadev lädt dich dazu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Vishuddha-Chakra Pendel-Meditation Updated: 2011-09-20 16:14:00 Description: Öffne und aktiviere dein Vishuddha-Chakra, dein Kehl-Chakra. Sukadev leitet dich zu dieser Vishuddha Chakra Pendel-Meditation. So bekommst du das Gefühl von Verbundenheit und Einheit. Deine Sprachzentren und Kommunikations-Fähigkeiten werden gestÃ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Vishuddha-Chakra Segens-Meditation Updated: 2011-09-13 16:10:00 Description: Verbinde dich mit der Himmels- und Erdenergie. Lass die Kraft von Himmel und Erde das Kehlchakra, das Vishuddha Chakra, öffnen. Dann strahle die Energie des Vishuddha Chakras als Kraft der Liebe und des Wohlwollens aus. Sukadev und Saradevi leiten d...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Tiefenentspannung Phantasiereise zu Shiva Updated: 2011-09-06 16:08:00 Description: Eine Tiefenentspannung für spirituelle Aspiranten, die mit der indischen Mythologie vertraut sind. Für Anfänger empfehlen wir unsere anderen Entspannungs-Podcasts. Dieser hier ist mehr für "fortgeschrittenere Entspannende". Uralte mythologische B...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 188 Kehl-Chakra Meditation Updated: 2011-08-30 16:01:00 Description: Öffne dein Kehl-Chakra, dein Vishuddha Chakra. Für das Gefühl von Gleichmut, Verbundenheit und Ausdehnung. Sukadev leitet dich dazu an, in dein Vishuddha Chakra zu spüren und die Energie des Vishuddha Chakras weit ausdehnen zu lassen. http://www....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Laya Yoga Tiefenentspannung Updated: 2011-08-23 15:56:00 Description: Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach üben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 187 Anahata Chakra Erd-Himmel-Meditation Updated: 2011-08-16 15:54:00 Description: Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach üben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 186 Herz-Chakra Segensmeditation Updated: 2011-08-09 15:51:00 Description: Verbinde dich mit der Himmelskraft. Aktiviere dein Herzchakra, dein Anahata Chakra. Dann lass die Energie von Liebe und Freude vom Herzen aus überall hin strahlen. Sukadev und Sara Devi leiten dich an zu einer Herz-Chakra Segens-Meditation aus dem K...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yogastunde Shiva-Shakti Sonne-Mond Updated: 2011-08-02 15:45:00 Description: Eine besonders fordernde und besonders entspannende Yogastunde mit Sukadev. Thema: Shiva-Shakti bzw. Sonne-Mond. Sonne entspricht der Aktivität, Anstrengung, Willenskraft. Mond steht für Entspannung, Loslassen, Spüren, Geschehen Lassen. So wirst d...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 185 Anahata Chakra Rosen-Meditation Updated: 2011-07-26 15:42:00 Description: Spüre dein Herz-Chakra, lass deine Liebe und Freude erblühen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zur Anahata Chakra Rosen-Meditation. Diese Meditation ist besonders für alle geeignet, die gerne mit Bildern arbeiten. http://www.yoga-vidya.de/chakr...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Ãœbung zur Erfahrung von Einheit Updated: 2011-07-19 15:39:00 Description: Spüre Einheit und Verbundenheit. Spüre Liebe. Dazu leitet dich Sukadev mit dieser kleinen kurzen Meditations-Ãœbung an. Nur ein paar Minuten können dir ein Gefühl der Verbundenheit geben. Probiere es aus - öffne dein Herz. Sei dir bewusst: Wir l...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 184 Anahata Chakra Pendel-Meditation für Liebe und Freude Updated: 2011-07-12 15:35:00 Description: Aktiviere dein spirituelles Herz, finde Zugang zu Freude und Liebe. Sukadev und Sara Devi leiten dich an zu einer Anahata Chakra Pendel-Meditation aus dem Kundalini Yoga. Mehr Infos zu chakras http://www.yoga-vidya.de/chakra.html. Kleine Anmerkung: D...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Kongress November 2011 als PDF Datei Updated: 2011-07-07 17:38:00 Description: Anbei die Broschüre des Yoga Kongresses 2011 zum Thema "Meditation und Yoga - Altes Wissen schafft neue Wissenschaft" als PDF Datei. Veranstalter des Kongresses sind: Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen und Society for Meditation and Meditatio...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Ãœbung für Spirituelle Entscheidungs-Findung Updated: 2011-07-05 15:29:00 Description: Wie trifft man Entscheidungen, vom spirituellen Standpunkt aus? Sukadev leitet dich hier zu einer Ãœbung an, in der du deine Intuition nutzen kannst. Du überlegst zunächst, welche zwei Alternativen es gibt. Dann stellst du dir vor, dass du dich fü...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 183 Anahata Chakra Luft-Meditation Updated: 2011-06-28 15:26:00 Description: Öffne dein Herz, finde Zugang zum Luft-Element. Für mehr Offenheit, Verständnis und die Erfahrung von Verbundenheit. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser Anahata Chakra Luft-Meditation aus dem Kundalini Yoga an http://www.yoga-vidya.de/ku...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Ãœbung für Spirituelle Entscheidungs-Findung Updated: 2011-06-22 13:31:16 Description: Wie trifft man Entscheidungen, vom spirituellen Standpunkt aus? Sukadev leitet dich hier zu einer Ãœbung an, in der du deine Intuition nutzen kannst. Du überlegst zunächst, welche zwei Alternativen es gibt. Dann stellst du dir vor, dass du dich fü...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 182 Anahata Chakra Herzens-Meditation für Freude und Liebe Updated: 2011-06-21 15:25:00 Description: Öffne dein Herz, finde Zugang zu deiner inneren Freude und Liebe. Sara Devi und Sukadev leiten dich an zu einer Anahata Chakra Herzens-Meditation aus dem Kundalini Yoga http://www.yoga-vidya.de/kundalini.html . Mehr Infos zu Chakras http://www.yoga-...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 181 Manipura Chakra Vulkan-Meditation Updated: 2011-06-14 15:24:00 Description: Bekomme Zugang zu deiner inneren Kraft. Aktiviere das Manipura Chakra. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu eine Vulkan-Visualisierung. Diese Chakra-Meditation stammt aus dem Kundalini Yoga http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 180Manipura Chakra Feuer-Meditation - für Enthusiasmus und Begeisterung Updated: 2011-06-07 15:22:00 Description: Aktiviere dein inneres Feuer, deinen Enthusiasmus, deine Kraft. Öffne dafür das Manipura Chakra mit dieser speziellen Meditation aus dem Kundalini Yoga. http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html Sara Devi und Sukadev leiten dich dazu an....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 179 Manipura Chakra Pendel-Meditation Updated: 2011-05-31 15:20:00 Description: Eine Meditationstechnik, um dein Manipura Chakra zu aktivieren. Sehr wirkungsvoll für Stärkung des inneren Feuerelementes und damit für Mut, Willenskraft, Enthusiasmus. http://www.yoga-vidya.de/meditation.html...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Manipura Chakra Sonnen-Meditation Updated: 2011-05-24 15:18:00 Description: Aktiviere die Kraft der Sonne in dir. Öffne dein Manipura Chakra, das Sonnenzentrum. Sukadev leitet dich zu einer Meditation an. Sara Devi meditiert mit dir. Mehr Infos zu Chakras http://www.yoga-vidya.de/chakra.html...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 177 Swadhisthana Chakra Meditation - Zugang zu den inneren Quellen Updated: 2011-05-17 15:14:00 Description: Finde Zugang zu den Quellen deiner Kreativität. Durch diese besondere Meditation auf das Swadhisthana Chakra, das Sakral-Chakra, auch Sexual-Chakra genannt. Du kannst dort deine innere Quelle visualisiern. So spürst du deine innere Fruchtbarkeit. M...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde Updated: 2011-05-10 15:10:00 Description: Die klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, neue Kraft, tiefe Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und wirkliche spirituelle Erfahrung. Suk...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 175 Swadhisthana Chakra Brunnen-Meditation Updated: 2011-05-03 15:08:00 Description: Finde Zugang zu deinem Wasser-Element - durch dieses Swadhisthana Chakra Brunnen-Meditation. Öffne ich für die nährende Kraft der Erde. Und lass dann diese Wasser-Energie, diese Fruchtbarkeit nach oben steigen. Du kannst dich fühlen wie ein Brunn...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 174 Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe Updated: 2011-04-28 15:05:00 Description: Eine kurze aber tiefgehende Yogastunde für die Aktivierung der Chakras und für mehr Energie. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Surya Namaskar, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 173 Swadhisthana Chakra Pendel-Meditation Updated: 2011-04-21 15:03:00 Description: Bekomme Zugang zu den Quellen deiner Kreativität. Aktiviere das Wasser-Element in dir. Sukadev leitet dich an zur Swadhisthana Chakra Pendel-Meditation aus dem Kundalini Yoga. Swadhisthana Chakra ist das zweite Chakra. es wird auch als Sexualchakra ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 172 Yogastunde Chakra-Konzentration - aktiviere deine Energie-Zentren Updated: 2011-04-14 14:56:00 Description: Eine vollständige Yogastunde - 82 Minuten lang. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene. Besonderer Schwerpunkt: Chakra-Konzentration und Energie-Erfahrung: Sukadev führt dich durch die Yoga Vidya Grundreihe. Er gibt dir dabei besondere Konzentration...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 171 Muladhara Chakra Pendel-Meditation - für Ruhe und Festigkeit Updated: 2011-04-07 14:53:00 Description: Aktivere und harmonisiere dein Muladhara Chakra. Mit dieser speziellen Pendel-Meditation aus dem Kundalini Yoga, dem Yoga der Energie. Das Muladhara Chakra ist das Wurzelchakra. Es gilt auch als Erdchakra. Angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 170 Yogastunde Schwerpunkt Umkehrstellungen - Fortgeschrittene Updated: 2011-03-31 19:59:25 Description: Fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Umkehrstellungen für alle Fortgeschrittene Yogis und solche die es werden wollen. 75 Minuten intensive Praxis: Anfangsentspannung, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Vrikshasana (Handstand), Vrishchika...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 169 Muladhara Chakra Wurzel-Meditation Updated: 2011-03-31 19:56:45 Description: Meditation auf das Muladhara Chakra. Zur Verwurzelung, für Kontakt mit deinen Wurzeln. Für innere Stärke, Festigkeit und Kraft. Sukadev leitet dich an zur Visualisierung von Wurzeln, verhilft dir zur Verbindung mit der Erdenergie. Er schlägt dir ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 168 Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse Updated: 2011-03-31 19:55:24 Description: Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 167 Muladhara Chakra Baum-Meditation Updated: 2011-03-31 19:53:15 Description: Verwurzele dich, nimm Erd-Energie auf, und lasse die Erdkraft nach oben fließen. Spezielle Muladhara-Chakra Baum-Meditation angeleitet von Yoga Vidya. "Mula" heißt "Wurzel". "Adhara" heißt "Stütze. Muladhara ist also die "Wurzelstütze". Chakra h...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 166 Yogastunde Jnana Yoga Mittelstufe 47 Minuten Updated: 2011-03-11 14:53:27 Description: Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser 47-minütigen Hatha Yogastunde. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du geh...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 165 Eigenschaftsmeditation kurz Updated: 2011-03-11 14:47:44 Description: Eine Eigenschaftsmeditation, um Geduld oder Mut oder eine andere Eigenschaft in dir wachsen zu lassen. Sukadev führt dich durch die Schritte: Auswahl der Eigenschaft, Affirmation, Nachdenken, Hineingehen in das Gefühl. Anschließend kannst du so la...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 164 Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen - Yoga zum Mitmachen Updated: 2011-03-11 14:45:46 Description: Lasse dich anleiten zu einer Yoga Sitzung: Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde mit vielen Variationen - für neue Freude und Enthusiasmus beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 163 Meditation der Liebenden Güte Updated: 2011-03-11 14:42:50 Description: Eine Meditation zur Öffnung des Herzens, zur Entwicklung von Mitgefühl, für Heilung und Ausdehnung des Bewusstseins. Eine Form von Maitri Bhavana, im Buddhismus auch Metta Bhavana genannt. Mitschnitt aus einem Live-Samstag-Abend Satsang. Zu Anfang...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 162 Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe Langes Halten Updated: 2011-03-03 18:30:30 Description: Yogastunde (90 Minuten) mit langem Halten der Asanas. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung. Für die Entfaltung der inneren Kräfte, für innere Stärkung und Öffnung. Eine der bei Yoga Vidya beliebtesten Yogastunden, entwickelt von Sukadev B...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 161 Sakshi Bhav Vipassana Meditation Updated: 2011-03-03 18:27:30 Description: Meditation für innere Gelassenheit und Ruhe: Du lernst, alles Beobachtbare zu benennen, dich mit nichts zu identifieren, und so zur inneren Ruhe zu kommen. Diese Meditations-Technik wird im Vedanta Jnana Yoga als Sakshi Bhav bezeichnet, im Buddhismu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 160 Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen Updated: 2011-03-03 18:24:26 Description: 90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation,...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 159 Kundalini Energie Meditation: Ujjayi Kriya Yoga mit 3 Kreisläufen Updated: 2011-03-03 18:21:36 Description: Ujjayi Meditation mit Mantra Om Namah Shivaya. Unterer Kreislauf, mittlerer Kreislauf, oberer Kreislauf, voller Kreislauf, Stille. Mitschnitt aus dem Seminarhausn Yoga Vidya Bad Meinberg. Sprecher: Sukadev Bretz...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 157 Tiefenentspannung mit Affirmationen für Vertrauen und Selbstvertrauen Updated: 2011-02-04 10:02:08 Description: Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen - eine wirksame Form des mentalen Trainings. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die versc...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 158 Yogastunde Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten Updated: 2011-02-04 10:01:22 Description: Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes. Hatha Yoga zur Öffnung des Herzens und zur Erfahrung der Göttlichen Gegenwart. Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung mit Gebeten und besonderer Bewusstheit. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 156 Sanfte Yogastunde Mittelstufe Updated: 2011-02-04 09:56:59 Description: Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und N...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 155 Laya Yoga Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga Updated: 2011-01-22 21:23:10 Description: Eine sehr wirksame Entspannung, um dich zu regerieren und neue Energie zu bekommen. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann gehst du mit deinem Atem und deiner Bewusstheit durch die großen...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 154 Rückenyoga Stunde 95 Minuten - für Yoga Ãœbende mit Vorkenntnissen Updated: 2011-01-22 21:22:18 Description: Hast du manchmal oder häufiger Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du Yoga Vorkenntnisse? Wenn du alle drei Fragen mit "ja" beantwortest, dann ist diese Yoga Stunde genau das Richtige für dich. In dieser 95-minü...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 153 Om kurze Stille Meditation, Affirmation und Segenswünsche Updated: 2011-01-22 21:20:22 Description: 2 spirituelle Minuten: 3 Mal OM, kurze Stille, Affirmationen für die nächste Woche. Segenswünsche: Lokah Samasta Sukhinoh Bhavantu - Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Ein guter Beginn der Woche oder des Tages. Oder ein guter Abschlus...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 152 Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten Updated: 2011-01-22 21:19:25 Description: 20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. Für alle Fortgeschrittene und diejenigen, die es werden wollen. Sukadev leitet dich an zu folgenden Ãœbungen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (R...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 151 Affirmationen für die nächste Woche Updated: 2011-01-14 04:04:14 Description: Affirmationen für die nächste Woche: Nach drei Mal OM und einer kurzen Stille leitet dich Sukadev an zu Mut-Affirmationen und zu Affirmationen zum Einsatz deiner besonderen Kräfte und Fähigkeiten. Er gibt dir dafür verschiedene Möglichkeiten: D...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 150 Yoga für Anfänger - mit praktischen Yoga Ãœbungen Updated: 2011-01-14 04:03:43 Description: Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Ãœbungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Audio erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige Ãœbungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 149 Meditation über das Unsterbliche Selbst - Vichara Sakshi Bhava Meditation Updated: 2011-01-14 04:02:48 Description: Eine Vedanta Meditation für erfahrendere Meditierende. Gelange zu einer neuen Tiefe in deiner Meditation. Du pendelst zwischen dem Beobachtbaren und dem Beobachter. Zunächst beobachtest du die Gedanken, Wahrnehmungen und Gefühle. Dann machst du di...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 148 Rücken-Yoga - 25 Minuten Yogastunde für Ãœbende mit Vorkenntnissen Updated: 2011-01-14 04:02:13 Description: Yoga für deinen Rücken - 25 Minuten Mittelstufen-Niveau für alle, die mit Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für großartige Entspannung, gutes Körpergefühl und Auflösung von Kreuzbes...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 147 Yoga Nidra - Tiefe meditative Entspannung Updated: 2011-01-04 06:51:35 Description: Lass dich mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung führen. Diese Art der Tiefenentspannung wurde von Swami Satyananda aus dem Tantra entwickelt. Yoga Nidra ist Entspannung und gleichzeitig eine Form der Meditation im Liegen. Yoga Nidra führt zu Heilung ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 146 Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene Updated: 2011-01-04 06:50:35 Description: Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbst...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 145 Plavini Pranayama - Mehr Bewusstheit Updated: 2011-01-04 06:47:45 Description: Eine etwas exotischere Yoga-Atemübung. Plavini Pranayama hilft zu mehr Bewusstheit, insbesondere bei der Meditation. Plavini verbessert die Lungenfunktion und verbessert das geistige Gleichgewicht. Plavini hilft auch zu mehr Achtsamkeit im Alltag. h...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 144 Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten Updated: 2011-01-04 06:44:29 Description: Yogastunde 20 Minuten mit allen wichtigen Elementen: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bo...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 143 Meditation für Verbundenheit und Einheit Updated: 2010-12-19 13:27:57 Description: Eine sehr wirkungsvolle Meditation für erfahrene Meditierende. Lerne hinter allem das Göttliche zu erfahren. Erfahre dich selbst und die Essenz des Ganzen als Sat-Chid-Ananda, als Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Essenz ist: Dehne deine Bewuss...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 142 Yogastunde mit Variationen Mittelstufe - 28 Minuten Updated: 2010-12-19 13:27:09 Description: Yoga zum Mitmachen: 28 Minuten Yoga Vidya Yogastunde mit einigen Variationen. Für alle, die mit wenig Zeit viel ausprobieren wollen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Kopfstand Variationen (Shirshasana), Schulterstand Variationen(Sarvang...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 141 Murccha Pranayama - Atemübung für Freude - Für Yoga Erfahrene Updated: 2010-12-19 13:26:27 Description: Spüre dein Herz. Spüre die Quellen der Freude in dir. Genieße die innere Stille. Murccha ist eher für solche geeignet, die schon Erfahrung mit Yoga Pranayama haben. Es ist eine etwas exotischere Yoga Atemübung - hat aber eine sehr schöne Wirkun...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 140 Yoga für den Rücken - Ãœbungen zum Mitmachen - für Yoga Anfänger Updated: 2010-12-19 13:24:08 Description: Rückenschmerzen? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. Yoga hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler zu werden. Mit Yoga kannst du mit Stress besser umgehen und eine positivere Lebenseinstellung bekommen. In d...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 139 Klassische Yoga Tiefenentspannung Updated: 2010-12-05 19:40:40 Description: Der Yoga Klassiker zum Entspannen - vermutlich die wirkungsvollste Entspannungstechnik überhaupt. Wir hatten diese schon ein paar Mal im Yoga Vidya Ãœbungs-Podcast. Dieses Mal mit einer entspannenden Hintergrundsmusik. Diese Tiefenentspannung ist en...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 138 Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten Updated: 2010-12-05 19:40:02 Description: 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung - neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauc...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 137 Sitali - Harmonisierende Atmung Updated: 2010-12-05 19:39:33 Description: Cool down - das kannst du mit dieser Atemübung, Sitali Pranayama. Egal ob du wegen Ärgers etwas erhitzt bist, ob es draußen warm ist, du Sport gemacht hast, Heißhunger hast, Hitzewallungen oder Fieber: Sitali hilft, kühlt, beruhigt, harmonisiert...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 136Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen 87 Minuten Updated: 2010-12-05 19:39:06 Description: Mache Fortschritte in deinen Vorwärtsbeugen - mit dieser 87-minütigen Yogastunde für Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Sukadev gibt dir viele Tipps und Tricks. Du solltest die Yoga Vidya Grundreihe kennen, bevor du mit diesem Video/Au...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 135 Bhramari - Yoga Biene für das Herz Updated: 2010-11-20 16:22:56 Description: Bringe deinen Brustkorb in harmonische Schwingungen mit dieser Yoga Atem Ãœbungen Bhramari Pranayama. Gut für den Rachen, zur Vorbeugung gegen Erkältung, für eine gute Stimme. Und vor allem: Für mehr Freude im Herzen. Diese Ãœbung wirkt wie ein m...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 134 Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten Updated: 2010-11-20 16:22:19 Description: Mache gute Fortschritte in deinen rückbeugenden Asanas. Entwickle deine Flexibilität insbesondere in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele T...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 133 Energie-Chakra-Meditation Updated: 2010-11-20 16:21:48 Description: 20 Minuten Meditation, um Zugang zu finden zu deinen inneren Kräften. Du verbindest Atmung, Bewusstseinslenkung und Mantra. Sukadev zitiert dabei verschiedene Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. So bekommst du Zugang zu dem, was in dir angelegt ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 132 Yoga mit Affirmationen - 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe Updated: 2010-11-20 16:21:06 Description: Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen - eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mi...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 131 Chandra Bheda - Mond Atem Updated: 2010-10-31 20:48:56 Description: Gelange zur Ruhe, cool down. Finde Zugang zu Entspannung, Intuition. Mit anderen Worten: Ãœbe Chandra Bheda - erhöhe deine Mondenergie. Im Ayurveda wird Chandra Bhedana Pranayama eingesetzt für die Beruhigung von Pitta. Mehr Infos zu Pranayama unte...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yogastunde Fordernd und Dynamisch - 20 Minuten Updated: 2010-10-31 20:48:15 Description: 20 Minuten für neue Power. Kurze Yogastunde - intensiv, anstrengend - und zum Schluss entspannend und meditativ. So fühlst du dich schnell aufgeladen - bereit für alle Herausforderungen des Lebens. Ein bisschen Auspowern - dann kommst du auch lei...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 129 Surya Bheda Sonnenatem Updated: 2010-10-31 20:47:42 Description: Komme auf die Sonnenseite des Lebens. Ãœbe Surya Bheda Pranayama, den Sonnenatem. Mit dieser Ãœbung kannst du Pingala Nadi, den inneren Sonnenkanal stärken. Dieses Pranayama verstärkt die innere Wärme, die Schaffenskraft, Durchsetzungsvermögen, M...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 128 Yogastunde fordernd und dynamisch - fortgeschrittene Mittelstufe Updated: 2010-10-31 20:47:11 Description: Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. Flotte Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen, Virabhadrasana (Heldenstellung), Navasana Variation (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand) mit Variationen, Vrikshasana (S...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 127 Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger Updated: 2010-10-18 06:12:27 Description: Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften. Sie verstärkt Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Hier leitet dich Sukadev dazu an. Gerade ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 126 Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten Updated: 2010-10-18 06:12:00 Description: Yogastunde Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengebet), Navasana (Bauchmuskelübung), S...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 125 Kapalabhati - Schnellatmung für mehr Energie zwischendurch Updated: 2010-10-18 06:11:26 Description: Eine Atemübung für neue Energie und Kraft zwischendurch. Diese Kapalabhati Schnellatmung ist nicht unbedingt für Anfänger. Am besten lernst du sie von eine/m/r Yogalehrer/in. Wenn du sie kennst, kannst du dich hier von Sukadev dazu anleiten lasse...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 124 Yoga für den Rücken - Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen Updated: 2010-10-18 06:10:50 Description: Tue etwas Gutes für deinen Rücken. Entspanne sehr gründlich, spüre den inneren Frieden. Stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und genieße ein ganz tolles Körpergefühl. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, rückengere...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 123 Meditation über die Sieben Chakras Updated: 2010-09-28 19:47:59 Description: Harmonisiere all sieben Haupt-Chakras. Einfache und doch machtvolle Meditation. Kurz - und entspannend. Mit Bewusstseinslenkung, Visualsierung und Affirmation. Du kannst diese 7-Chakra-Aktivierungs-Ãœbung immer wieder zwischendurch praktizieren, wann...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 122 Rückenyoga- Stunde Mittelstufe 90 Minuten Updated: 2010-09-28 19:47:29 Description: Tue deinem Rücken etwas Gutes. Stärke und entspanne die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ãœbe die Yoga Asanas so wie es für deinen Körper gut ist. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer vollständigen Yoga-Sitzung vo...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 121 Sahasrara Chakra Meditation - Öffne dich für eine höhere Wirklichkeit Updated: 2010-09-28 19:47:01 Description: Wirksame Meditationsanleitung, für Öffnung zu allen höheren Kräften. Du konzentrierst dich auf das Sahasrara Chakra, den Raum oberhalb des Scheitels. Du fühlst dich verbunden mit einer höheren Wirklichkeit. Du bittest um göttliche Führung. Ge...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 120 Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen Updated: 2010-09-28 19:46:31 Description: Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Ãœbungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründe...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 119_Ajna Chakra Meditation - finde Zugang zu deiner Intuition Updated: 2010-09-12 14:26:11 Description: Finde Zugang zu deiner Intuition. Lass dich anleiten von der höheren Intelligenz in dir. Diese Ãœbung eignet sich als kurze Ãœbung immer wieder zwischendurch. Du aktivierst dein Ajna Chakra. Mit Bewusstseinslenkung, Affirmation und Visualisierung. A...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 118 Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten Updated: 2010-09-12 14:25:38 Description: Entspannen und Aufladen mit Yoga - das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet für vollständige Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogak...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 117 Vishuddha Chakra Meditation - Harmonie und Verbundenheit Updated: 2010-09-12 14:24:22 Description: Eine kurze Meditation für zwischendurch: Durch Konzentration auf das Vishuddha Chakra spürst du die Verbundenheit mit der ganzen Schöpfung. Du bekommst ein Gefühl der Zufriedenheit und der Harmonie. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt we...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 116 Yogastunde mit Affirmation - Mittelstufe 20 Minuten Updated: 2010-09-12 14:05:20 Description: Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 114 Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis Updated: 2010-09-12 14:04:37 Description: Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (S...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 115 Anahata Chakra Energie-Meditation Updated: 2010-08-30 19:18:48 Description: Öffne dein Herz und lass deine Energie frei fließen. Zunächst verankerst du dich über das Wurzelchakra mit der Erde. Dann verbindest du die Kraft von Mutter Erde mit deiner Herzensenergie. Du öffnest dich über das Kronenchakra zur Himmelskraft....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 113 Anahata Chakra Meditation - für mehr Liebe und Freude Updated: 2010-08-30 19:17:25 Description: Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kannst die...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 112 Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe Updated: 2010-08-30 19:16:55 Description: Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterst...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 110 Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe Updated: 2010-08-30 19:15:51 Description: 20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 111 Gorilla - Lungenreinigung Ãœbung aus dem Yoga Updated: 2010-08-17 17:28:18 Description: Eine Ãœbung für die Gesundheit deiner Lungen. Zum Aufwachen und zum Reinigen, wenn du vielleicht irgendwo warst, wo die Luft nicht so gut war. Die Gorilla Yoga Atemübung aktiviert das Energie-Feld des Brustraumes und ist deshalb auch zur "emontiona...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 109 Manipura Chakra Meditation - finde zum Feuer des Enthusiasmus Updated: 2010-08-17 17:27:26 Description: Kurze Meditation zwischendurch, z.B. jetzt... Diese Manipura Chakra Ãœbung aktiviert dein Sonnenzentrum, dein inneres Feuer. Mit Entspannung, Atmung, Visualisierung und Affirmation findest du Zugang zu deinem inneren Enthusiasmus, zu neuem Mut und S...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen - 20 Minuten Updated: 2010-08-17 17:26:49 Description: 20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Ãœbungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabha...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 107 Yoga für Anfänger - 20 Minuten Updated: 2010-08-03 14:01:33 Description: 20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 106 Stehende Auflade-Ãœbung Updated: 2010-08-03 14:00:51 Description: Neue Kraft und Energie - mit dieser Auflade-Ãœbung. Ideal am Morgen zum Aufwachen. Großartig zwischendurch, wann immer du neue Energie brauchst. Und die Ãœbung hält dich geschmeidig und baut Stress ab. Sukadev Bretz von Yoga Vidya lädt dich dazu e...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 105 Swadhisthana Chakra Meditation - finde Zugang zu den Quellen deiner Kreativität Updated: 2010-08-03 13:59:03 Description: Eine kurze Meditation über das Swadhisthana Chakra, das Wasser-Zentrum. Diese Meditation hilft dir, einen tieferen Zugang zu den Quellen deiner Kreativität zu bekommen. Sie wirkt harmonisierend und ausgleichend. Im Ayurveda kann diese Meditation ei...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 104_Becken-Kipp-Ãœbung - für einen gesunden Rücken - bei Ischias- und Bandscheiben-Beschwerden Updated: 2010-07-12 04:35:54 Description: Beuge Ischiasschmerzen und Bandscheiben-Beschwerden vor. Ãœbe diese Becken-Kipp-Ãœbung aus dem Yoga öfter mal zwischendurch. Einfach und doch hochwirksam. Mehr Infos dazu unter http://mein.yoga-vidya.de...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD PMR Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Updated: 2010-07-12 04:35:09 Description: Eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev Bretz. Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, forttschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 100b Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten Updated: 2010-06-30 03:54:27 Description: Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Arme...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 102 Muladhara Chakra Meditation - Finde Zugang zu deinen Wurzeln Updated: 2010-06-30 03:44:04 Description: Eine kurze Meditation über das Muladhara Chakra, das Erdzentrum. Mula heißt Wurzel, Adhara heißt Stütze. Diese Meditation hilft dir, dich gut zu verwurzeln, dich zu Erden. Sie hilft dir zu mehr Vertrauen. Im Ayurveda wird diese Meditation eingese...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 101 Arme Baumeln lassen - Entspannung zwischendurch Updated: 2010-06-30 03:43:12 Description: Eine einfache Ãœbung, um zwischendurch zu entspannen. Mach am besten das Fenster auf, stelle dich hin, und lass dich von Sukadev zu dieser Ãœbung anleiten. Mehr infos zum Yoga http://mein.yoga-vidya.de...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level Updated: 2010-06-14 14:37:48 Description: Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Ein besonderer Leckerbissen - es ist ja auch die 100. Folge dieses Yog...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 99 Klassische Yoga Entspannung Updated: 2010-06-14 14:37:13 Description: Die wahrscheinlich wirksamste aller Tiefenentspannungs-Techniken: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile an und lässt sie wieder locker. Du sprichst Autosuggestionsformeln und wanderst mit deiner Phantasie an einen wunderschöne...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 98 Dreieck - Yoga Dehnübung für zwischendurch Updated: 2010-06-14 14:36:37 Description: Kleine wirkungsvolle Pause zwischendurch: Ãœbe Trikonasana, das Yoga Dreieck. Du dehnst dabei deine Seiten, du hältst die Wirbelsäule geschmeidig und lädst dich mit neuer Kraft auf. Probiere es aus. Lass dich von Sukadev in diese stehende Entspann...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 97 Mantra Chakra Pendel-Meditation: Öffne deine höheren Chakras Updated: 2010-06-01 14:56:00 Description: Öffne deine höheren Chakras mit dieser Mantra Chakra Pendel-Meditation. Eine Meditationsanleitung die zu einer besonderen Tiefe und innerern Öffnung führen kann. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zunächst zur Aktivie...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 96 Wadendehnung für die Entspannung für Schultern und Nacken Updated: 2010-06-01 14:55:26 Description: Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 95 Meditation: Wer bin ich? Updated: 2010-05-18 17:16:59 Description: Eine Vedanta Meditation über die wichtigste Frage der Welt: Wer bin ich? Mit dieser Meditation ergründest du diese Frage, spürst deine wahre Natur als Sein, Wissen und Glückseligkeit. Du löst dich von Verhaftungen und Identifikationen. Mitschnit...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 94 Entspannung Ãœbung für Schultern und Nacken Updated: 2010-05-18 17:16:09 Description: Entspanne Schultern und Nacken: Eine einfache und wirksame Ãœbung. Du spannst die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens an und lässt sie wieder los. Du verbindest das mit Atmung, Bewusstseinslenkung und Affirmationen. Lass dich von Sukadev d...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 93 Meditation: Die Gegenwart Gottes spüren Updated: 2010-05-10 19:28:05 Description: Bitte um die Erfahrung der Gegenwart Gottes. Rufe Lichtkraft und Segen herab. Öffne dich für göttliche Gnade. Eine besonders tiefgehende Meditationstechnik für geübtere Meditierende. Mitschnitt einer Meditationsanleitung mit Sukadev Bretz währe...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 92 Vedanta Meditation - Alles ist Brahman Updated: 2010-04-20 20:23:53 Description: Löse den Geist vom Beschränkten - erkenne, dass hinter allem eine allumfassende Wirklichkeit ist. Dies ist die Essenz von Vedanta, der Philosophie des Absoluten. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich zu einer Meditation an, in der dies erfahrbar...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 91 Autogenes Training Kurzform Updated: 2010-04-07 06:18:07 Description: Der "Klassiker" unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen. Angeleitet von Suk...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 90 Energie-Licht-Meditation mit innerem Lächeln Updated: 2010-03-23 17:17:32 Description: Erlange neue Energie, Licht und Positivität mit dieser Meditationsanleitung. Sukadev leitet dich zu Energietechniken aus dem Kundalini und Kriya Yoga an. Dazu gehören bestimmte Bandhas und Mudras, Visualsierungen und, besonders wichtig, das innere ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 89 Bodyscan - Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit Updated: 2010-03-02 13:58:16 Description: Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewus...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Bad Meinberg Seminarkatalog 2010 als PDF Broschüre Updated: 2010-02-21 15:04:00 Description: Entspannen, Aufladen, neue Erfahrungen machen, sein Potential entfalten, sich spirituell entwickeln - darauf sind die Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen in Europas größtem Yoga Seminarhaus ausgerichtet. In dieser Broschüre findest du AuszÃ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 88 Meditation : Koerper Samyamas Updated: 2010-02-14 10:16:22 Description: Meditation ueber bestimmte Koerper-Regionen, um die eigene Intuition zu entwickeln. Inspiriert durch das Yoga-Sutra von Patanjali in der Interpretation von Swami Vishnu-devananda, Swami Krishnananda und Sri Karthikeyan, in diese Reihenfolge gebracht ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Nordsee Seminarbroschüre als PDF Updated: 2010-02-06 07:03:00 Description: Yoga, Meditation und Ayurveda Seminare bei Yoga Vidya Horumersiel/Nordsee. Entspannen und Auftanken, auch als Yoga Individualgast, bei Yoga und Meditation Einführungsseminaren, Yoga Ferienwochen, Aus- und Weiterbildungen, Yoga für Fortgeschrittene....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Business Yoga Kongress 4.-6.6.2010 PDF Broschüre Updated: 2010-01-29 15:03:00 Description: Business meets Yoga - Betriebliche Gesundheitsförderung für die Zukunft. Großes Programmheft mit allen Infos. Zum Download, Stöbern und Ausdrucken. http://www.yoga-vidya.de...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 87 Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst Updated: 2010-01-26 14:53:00 Description: Eine außergewöhnliche Tiefenentspannung für eine tiefere Bewusstheit deines wahren Wesens: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Kör...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Musikfestival 13. –16. 5. 2010 PDF Broschüre Updated: 2010-01-26 08:02:43 Description: International bekannte Künstler Klassische indische Musik, Mantras, Sufi- Lieder, Feuer-Show, indisches Thullal-Theater, Klang-Yogastunden, Satsangs, Meditation und viele Workshops: Schamanische Reisen, Body-percussion, Heilgesänge, Tänze des Frie...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 86 Meditation über Gleichmut und Gelassenheit Updated: 2010-01-15 14:45:58 Description: Entwickle mehr Gleichmut und Gelassenheit mit dieser einfachen und wirksamen Meditation. Sukadev Bretz von Yoga Vidya Bad Meinberg leitet dich dazu an. Mitschnitt aus einem Seminar "Gelassenheit entwickeln" bei Yoga Vidya Bad Meinberg aus dem Oktober...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 85 Vedanta Tiefenentspannung: Wer bin ich? Updated: 2010-01-05 19:40:59 Description: Eine anspruchsvolle Tiefenentspannung für tiefe innere Erkenntnis. Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Ayurveda Kongress 5.-7. März 2010 - Vollständiges Programm Updated: 2010-01-05 19:39:04 Description: Bekannte Ayurveda Autoren, Ayurveda Ärzte und Ayurveda Ausbilder geben Vorträge, Vorführungen und Workshops zum breiten Spektrum von Ayurveda. Eine großartige Gelegenheit, deine Ayurveda Kenntnisse zu vertiefen und großartige Menschen kennenzule...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Angebote der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg - pdf Broschüre Updated: 2010-01-05 19:36:33 Description: Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es eine große Ayurveda Oase mit einem tollen Ayurveda Therapeuten-Team. Hier kannst du Ayurveda Abhyanga, Stirnguss, Panchakarma und vieles mehr genießen. Im Anhang findest du die PDF Broschüre mit allen Angeboten....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 84 Entspannung der Schultern Updated: 2009-12-27 15:39:19 Description: Einfache, kurze und wirkungsvolle Ãœbung zur Entspannung der Schulter, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Eine Ãœbung für zwischendurch, auch z.B. direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Ãœbung im Stehen, du kanns...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 83 Augen-Ãœbung für Entspannung: Palmieren Updated: 2009-12-27 15:38:48 Description: Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Ãœbung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de Mehr kurze und...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Seminare mit Leela Mata - PDF Broschüre Updated: 2009-12-27 15:37:46 Description: Hier die Seminare von Leela Mata bei Yoga Vidya als PDF-Datei. Leela Mata ist eine der beliebtesten Seminar- und Ausbildungsleiterinnen bei Yoga Vidya. Hier findest du all ihre Seminare auf einen Blick. Mehr über Seminare bei Yoga Vidya http://www.y...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 82 Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen Updated: 2009-12-15 13:07:47 Description: Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 81 Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen Updated: 2009-12-15 13:06:54 Description: Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von http://www.y...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 80 Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge Updated: 2009-12-01 20:56:16 Description: Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Br...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 79 Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen Updated: 2009-12-01 20:52:45 Description: Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems in den Lungen und im Herzen. Spüre, wie sich beim Einatmen die Empfindung im Brustkorb, in de Lungen und im Herzen, entwickelt bzw. verändert, Beeinflusse die Atmung...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Seminare und Ausbildungen - Katalog 2010 Updated: 2009-11-25 19:31:19 Description: Anbei der Yoga Vidya Haupt-Katalog 2010: Ãœber 2000 Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, persönliche Entwicklung, Gesundheit und Spiritualität. Als PDF Datei zum Stöbern! Mehr Infos auch unter http://ww...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 77 Mentales Training in der Tiefenentspannung Updated: 2009-11-18 05:44:32 Description: Entfalte deine inneren Kräfte durch mentales Training. Sukadev Bretz führt dich erst in eine tiefe Entspannung in der Rückenlage. Dann entwickelst du deine Intuition durch bestimmte Körperkonzentrationstechniken. Nach einer Phase der Ruhe kannst ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 78 Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - Bauchbeobachtung Updated: 2009-11-18 05:38:00 Description: Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems im Bauch. Spüre, wie sich beim Einatmen die Bauchdecke nach vorne bewegt, beim Ausatmen nach hinten. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Br...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 76 Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick Updated: 2009-11-03 19:01:31 Description: Gelange zügig zu einem Gefühl von Entspannung und geistiger Weite mit dieser Yoga Augenübung: Im Sitzen oder Stehen schaust du weit weg. Du fixierst nichts Bestimmtes, sondern schaust auf das, was hinter den Dingen ist... Am effektivsten ist es, w...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 75 Lass es dir gut gehen - Yoga Tiefenentspannung Updated: 2009-11-03 18:42:08 Description: Eine angeleitete Tiefenentspannung, damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich auf eine Reise zu einem schönen Ort und eine Reise durch dich selbst. Lerne, dich selbst anzuleiten u...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 74 Meditation zur Öffnung des Herzens Updated: 2009-10-23 07:24:35 Description: Anahata Chakra Pendel-Meditation: Eine stark wirkende Meditationsanleitung aus dem Kundalini Yoga zur Aktivierung des Herz-Chakras. Heilend, aufladend, öffnend. Angeleitet von Sukadev Bretz. Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 73 Tiefenentspannung aus dem Jnana Yoga Updated: 2009-10-14 19:41:50 Description: Tiefgründige Entspannungstechnik: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 72 Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen Updated: 2009-09-30 18:13:47 Description: Meditationsanleitung, um über Entspannung, Konzentration und Loslassen zu einer Erfahrung von Freude und Verbundenheit zu gelangen. Mitschnitt einer Meditation mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Essen. http://www.yoga-vidya.de/center/essen/start...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga, Meditation und Ayurveda Ausbildungen bei Yoga Vidya - PDF Broschüre Updated: 2009-09-28 18:48:00 Description: Yoga Vidya ist Europas führendes Yoga- und Ayurveda Ausbildungszentrum. In der PDF Datei findest du Infos zu über 300 verschiedene Ausbildungskurse. Verbinde systematische Ausbildung mit Yoga- und Meditationspraxis und Erholung an idyllischen Kraft...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 71 Tiefenentspannung - Phantasiereise zu Saraswati Updated: 2009-09-15 14:57:00 Description: Eine Entspannungstechnik, um Zugang zu finden zu deiner Intuition, deiner inneren Weisheit und deiner Kreativität. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Anschließend begibst du ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 70 Yogastunde Mittelstufe - Vorkenntnisse erforderlich Updated: 2009-09-01 14:55:00 Description: Kurze Yogastunde: Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Bogen, Drehsitz, Kurzentspannung. Dabei Konzentration auf die energetischen Wirkungen, wie sie Swatmarama in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt. Mitschnitt aus einem W...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 69 Aufladende Atemübung Ujjayi Updated: 2009-08-24 11:57:04 Description: Ãœbe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Ãœ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 68 Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation Updated: 2009-08-12 01:57:57 Description: Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik ("Ujjayi") aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Ch...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 67 Klassische Yoga Entspannung im Liegen Updated: 2009-07-30 10:57:00 Description: Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 66 Yoga Sonnenatem Surya Bheda Updated: 2009-07-30 10:52:49 Description: Neue Energie, innere Wärme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem yogischen "Sonnenatem". Eine Ãœbung, die hilft, Vata Störungen zu überwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Y...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 65 Sitali Pranayama - Yoga Atemübung für Gelassenheit und "Coolness" Updated: 2009-07-13 15:24:08 Description: Innere Ruhe und Harmonie mit Sitali/Sitkari, kühlende Yoga Atemübungen. Diese beiden Ãœbungen reduzieren ein Ãœbermaß an Pita, reduzieren Heißhunger, Reizbarkeit. Sie können etwaige vorhandene Schmerzen reduzieren. Vor allem: Sie helfen bei der...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 64 Bhramari, die Yoga Bienen-Atmung Updated: 2009-07-13 15:19:53 Description: Lerne Bhramari, die "Biene" Atemübung. Eine Ãœbung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variat...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 63 Meditation zur Öffnung des Dritten Auges Updated: 2009-06-30 09:06:28 Description: Ajna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung - spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energief...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Seminare Juli-Dezember 2009 in chronologischer Reihenfolge Updated: 2009-06-23 04:44:29 Description: Alle Seminare bei Yoga Vidya im zweiten Halbjahr 2009 in chronologischer Reihenfolge als PDF Datei. Diese Broschüre existiert nicht in gedruckter Form - sie kann dir helfen, ein für dich geeignetes Seminar/Ausbildung zu finden. Yoga Vidya betreibt ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 62 Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten Updated: 2009-06-17 11:29:57 Description: Erfahre Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Yogastunde mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 61 7-Chakra-Meditation bei persönlichen Krisen Updated: 2009-06-03 18:40:00 Description: Eine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen an. Dabei findest du zu den Grundque...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 60 Tiefenentspannung Phantasiereise zu Durga Updated: 2009-05-21 15:15:56 Description: Gelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Gött...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 59 Energie-Meditation Updated: 2009-05-05 19:27:00 Description: Eine sehr wirksame Meditations-Ãœbung, um die Energie-Zentren (Chakras) zu harmonisieren und mehr Energie zu bekommen. Meditation angeleitet von Sukadev Bretz während eines Yoga Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga-Vidya-Journal-Fruehjahr-2009 Updated: 2009-04-28 15:46:00 Description: Das neue Yoga Vidya Journal Frühjahr 2009 als PDF Datei zum Lesen und Ausdrucken. Aus dem Inhalt: * Aus der Welt von Yoga Vidya * Yoga Vidya Nordsee: Ein Seminarhaus entsteht * Interview mit Sigmund Feuerabendt * Interview mit Pa...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Vidya Seminar- und Ausbildungs-Broschüre Updated: 2009-04-20 13:26:29 Description: Liebe/r Podcast- Nutzer/in, in diesem Yoga Vidya Ãœbungs-Podcast bekommst du ja sehr viele praktische Anleitungen zu Meditation, Tiefenentspannung und Yoga. Yoga Vidya betreibt Yoga Seminarhäuser im Teutoburger Wald, im Westerwald und an der Nordsee...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 58 Tiefenentspannung - Verwöhne dich durch Reise an einen schönen Ort Updated: 2009-04-20 08:39:54 Description: Verwöhne dich durch eine innere Reise an einen schönen Ort. Schenke deinem ganzen Körper liebevolle Achtsamkeit. Gib deinem Geist starke positive Suggestionen und Affirmationen für künftige Projekte. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bre...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 57 Achtsamkeits-Meditation mit Narayani Updated: 2009-04-06 05:22:00 Description: Meditation, um zu den Tiefen deines Selbst zu gelangen in drei Schritten: (1) Beobachte deine Gedanken. (2) Frage dich: Wer bin ich? (3) Erkenne: Soham - Ich bin Das. Englisch-Deutsch. Sprecherin: Narayani, Ãœbersetzer: Sukadev. Live-Aufnahme im Rahm...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 56 Tiefenentspannung an den Ganges zum spirituellen Lehrer Updated: 2009-03-23 05:46:00 Description: Entspannung für den Körper - Inspiration für den Geist. Nach dem Anspannen und Loslassen reist du in deiner Vorstellung zum indischen Rishikesh an den Ganges. Dort stellst du dir vor, du triffst dort deinen spirituellen Lehrer. Du kannst ihm Frage...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 55 Gelassenheits-Meditation Updated: 2009-03-09 06:20:00 Description: Eine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Seminars mit Sukadev Bretz im Hau...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 54 Gayatri Tiefenentspannung mit Mantra Updated: 2009-02-23 05:15:00 Description: Eine wunderschöne Tiefenentspannung für alle, die sich mit einem Mantra gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die e...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 53 Meditation auf den Atem mit Mantra Updated: 2009-02-09 04:39:00 Description: Neue Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev Bretz führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 52 Yogastunde mit Affirmationen Updated: 2009-01-26 05:38:00 Description: Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga Musik Festival 21.-24.5.09 Updated: 2009-01-20 17:13:29 Description: PDF Broschüre des Yoga Musik Festivals 21.-24.5.09. Erlebnisreiche Tage mit spiritueller Musik in allen Variationen! Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden. Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen versta...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 51 Achtsamkeit Meditation Anleitung Updated: 2009-01-12 04:20:00 Description: Gelange zu Gelassenheit, Bewusstheit und innerer Einsicht durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation, auch Sakshi Bhav oder Vipassana genannt. Ãœber das Benennen des Beobachtbaren löst du dich von der Notwendigkeit des Urteilens, Reagierens, Identi...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 50 Tiefenentspannung durch Achtsamkeitslenkung Updated: 2008-12-30 04:49:00 Description: Entspannung des Körpers und Entfaltung der geistigen Kräfte - dies sind einige der Wirkungen dieser Tiefenentspannung. Anhand der sogenannten "Körper-Samyamas" des Yoga Sutra erfährst du Zugang zu Körperintelligenz, zu Intuition, zu innerer Zufr...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Mitarbeiter-gesucht-Dez08--lowres Updated: 2008-12-25 15:34:00 Description: Du bekommst in diesem Podcast kostenlos viele Yoga und Meditation Techniken. Wir würden gerne unsere Aktivitäten zur Verbreitung dieses tiefen Wissens weiter ausdehnen. Dazu suchen wir weitere Mitarbeiter, die in den Yoga Vidya Ashrams und Stadtzen...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 49 Ayurveda Rosen-Meditation Updated: 2008-12-16 04:15:00 Description: Öffne dein Herz, komme in Harmonie mit dir, finde Zugang zu dir Selbst, erfahre Wonne, Verbundenheit und Einheit. Leela Mata vom Peaceful Valley Ashram leitet diese wunderbare Meditationstechnik an. Sukadev von Yoga Vidya übersetzt vom Englischen i...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Alle Yoga Vidya Podcasts Updated: 2008-12-15 08:43:00 Description: Ãœbersicht über alle 6 Yoga Vidya Podcasts mit RSS Feeds und dazugehörigen Blogs als PDF Datei. Eine kleine Bitte: Schreib doch einen Kommentar/Bewertung zu deinen Podcasts in itunes, im Blog oder wo auch immer du die Yoga Vidya Podcasts abonniers...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 48 Kleine Ãœbungen für Gelassenheit im Alltag Updated: 2008-12-02 04:49:00 Description: Ãœbungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz stellt hier eine Reihe von Ãœbungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Auflade...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 47 Tiefenentspannung - seinen Körper spüren und annehmen Updated: 2008-11-20 11:48:52 Description: Tiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den Körper Zugang zu innerer Kraft finden - dazu will dir diese Tiefenentspannungstechnik verhelfen. www.yoga-vidya.de Am besten machst du diese Ãœbung im Liegen. Du kannst sie aber auch in eine...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Yoga-Vidya-Nordsee-Programm_09 Updated: 2008-11-05 17:34:18 Description: Das Seminarprogramm des Hauses Yoga Vidya Nordsee 2009: Yoga Seminare, Yogalehrer und andere Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen. Mehr Infos unter www.nordsee.de - ich bitte um Verständnis, dass hier mal etwas "Podcastfremdes" veröffentlicht w...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 46 Gehe in die Stille - 4 Minuten lang Updated: 2008-11-04 05:03:00 Description: Eine Ãœbung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem PC... Natürlich geht es auch später - aber jetzt ist ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 45 Fünf Minuten Tiefenentspannung Updated: 2008-10-21 04:56:00 Description: Fünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 44 Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung Updated: 2008-10-07 04:46:00 Description: Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt a...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 43 Phantasiereise an einen Heiligen Ort - Tiefenentspannung Updated: 2008-09-23 04:00:00 Description: Neue Entspannung, Kraft, Inspiration und Freude durch eine Phantasiereise an einen Heiligen Ort. Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise an einen für dich Heiligen Ort. Dort kannst du dich ganz entspannen...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 42 Kombinierte Mantra Meditation Updated: 2008-09-09 03:59:00 Description: Konzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Meditationserfahrung. Aus gutem Grund die wohl me...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 41 Autogenes Training Updated: 2008-08-24 05:32:07 Description: Wunderbar entspannen mit dem "Klassiker" der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Eine Neuaufnahme in besserer Soundqualität gegenüber der AT-Anleitung vom September 2007 (Yoga Vidya Ãœbungspodcast Nr. 17). Du kannst die Ãœbung im Lie...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 40 Meditation über das Unsterbliche Selbst Updated: 2008-08-12 03:54:00 Description: Fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga über den upanishadischen Ausspruch: "Sat-Chid-Ananda Swarupoham" - ich bin das Unsterbliche Selbst, absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Diese als "Vakya-Meditation" bezeichnete Ãœbung ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 39 Yogastunde Mittelstufe 36 Minuten Updated: 2008-07-29 03:24:00 Description: Die Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten: Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen. Viel Energie und Kraft in kurzer Zeit. Mitschnitt einer Yogastunde im Rahmen eines Yogalehrer Weiterbildungs-Workshops im Haus Yoga Vidya Bad M...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 38_Meditation_zur_Harmonisierung_der_Energien Updated: 2008-07-15 03:58:00 Description: Nadi-Harmonisierung mit Mantra. Nicht für Anfänger. Eine sehr wirkungsvolle Meditationstechnik für geübte Meditierende, denen es schwer fällt, den Geist zu konzentrieren. Ãœber Konzentration auf die beiden Nasendurchgänge bringst du die Energi...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 37_Klassische-Yoga-Vidya-Entspannung Updated: 2008-07-01 04:13:00 Description: Der Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. An...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 36 Meditation der Liebenden Güte - Maitri Bhavana #2 Updated: 2008-06-17 04:31:00 Description: Eine wunderbar herzöffnende Meditationstechnik zur Entwicklung von Liebe und Wohlwollen. Maitri Bhavana hilft für die emotionale Heilung und die spirituelle Öffnung. In dieser Meditation leitet dich Sukadev Bretz dazu an, Gedanken von Licht und Li...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 35 Laya Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga Updated: 2008-06-03 05:29:00 Description: Tiefe Entspannung, Harmonisierung der Energiezentren, Gefühl der Weite, neue Kraft und Energie - all das kannst du durch diese Laya Tiefenentspannungsübung aus dem Kundalini Yoga erfahren. Für viele ein sehr tiefes Erlebnis. Und Menschen, die mit ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 34 Mantrameditation: Entspannung-Intensivierung-Loslassen Updated: 2008-05-20 02:59:00 Description: Eine besondere Meditationstechnik zur Erweiterung des Bewusstseins: Erst wiederholst du ein Mantra ganz entspannt, dann mit großer Bewusstheit, dann lässt du dich in die unendliche Stille und Weite fallen. Diese Technik kann dir zu sehr tiefen Erfa...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 33 Dankbarkeits-Entspannung Updated: 2008-05-06 02:23:00 Description: Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch geistige Ruhe kommst ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 32 Samyama-Chakra-Meditation zur Verstärkung geistiger Fähigkeiten Updated: 2008-04-22 03:55:00 Description: Meditationstechnik zur Erweckung und Verstärkung geistiger Fähigkeiten. Durch Konzentration auf verschiedene Körperregionen werden verschiedene Chakras aktiviert. Diese Meditationstechnik bezieht sich auf den uralten Yogatext "Yoga Sutra" von Pata...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 31 Yoga auf dem Stuhl - Ãœbungsreihe für Energie und Entspannung Updated: 2008-04-10 04:17:00 Description: Einfach Yoga-Ãœbungen auf dem Stuhl für mehr Energie und Entspannung. Jederzeit. Z.B. vor dem Computer jetzt. Oder irgendwo im Stillen. Oder auch da, wo viel los ist. Du fühlst dich sofort erfrischt! Probiere es aus. Mehr Infos unter www.yoga-vidya...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 30 Yoga Stunde für Anfänger 46 Minuten Updated: 2008-03-24 12:01:00 Description: Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga- das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya Anfängerstunde hindurchgeführt: Anfangsentspannung, Aufwärmübung, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Atemübung: Du fühlst dich...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 29 Augenuebungen für Entspannung und geistige Klarheit Updated: 2008-03-10 19:29:00 Description: Entspanne deine Augen, stärke deine Sehkraft mit diesen einfachen und doch wirkungsvollen Yoga Uebungen. Für geistige Entspannung und Klarheit. Hervorragende Vorbeugung gegen Kopfschmerzen. Du kannst diese Ãœbungen gleich mitmachen. Diese Augenübu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 28 Energie tanken mit Ujjayi Meditation Updated: 2008-02-26 20:55:00 Description: Aufladen mit neuer Kraft, Chakras aktivieren, Energiefeld harmonisieren, zur Stille kommen: Das kannst du mit dieser Ujjayi Meditation aus dem Kundalini Yoga erfahren. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http:...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 27 Yoga Ausdehnungsentspannung Updated: 2008-02-12 19:36:00 Description: Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Ãœbung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 26 Erfahre das Unendliche Jetzt - Anleitung zu einer abstrakten Meditation Updated: 2008-01-27 19:27:57 Description: Meditation über das Ewige, das Hier und Jetzt. Kurze Meditationsanleitung, längere Stille. Intensive Erfahrung. Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Du kannst die Ãœbung auf einem Stuhl sind oder kr...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 25_Tiefenentspannung-Phantasiereise-zu-Ganesha Updated: 2008-01-14 15:50:40 Description: Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise ins alte Indien. Dort triffst du Ganesha, den mythologischen elefantenköpfigen Gott, Verkörperung...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 24 Laya Chintana Meditation Updated: 2007-12-30 19:03:02 Description: Eine faszinierende Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga und Tantra. Du gehst durch die einzelnen Energiepunkte (Marmas) des Körpers hindurchs, bringst das Prana (die Lebensenergie) zum Fließen, löst Spannung auf, und gehst jenseits der Begrenzung...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 23 Tiefenentspannung - Phantasiereise zu Shiva Updated: 2007-12-21 10:15:05 Description: Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise zum Himalaya. Dort triffst du Shiva, den mythologischen Ur-Yogi, Verkörperung der Weisheit und Kr...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 22 Chakra Mantra-Meditation Yoga Vidya Updated: 2007-11-25 19:39:38 Description: Eine machtvolle Meditationstechnik, um die 7 Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren, geistige Kräfte zu entwickeln und innere Festigkeit zu erhalten. Live-Aufnahme aus einem Seminar von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Techni...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 21 - Entspannung in 4 Minuten Updated: 2007-11-16 17:32:10 Description: Entspannung in 4 Minuten – Eine wirkungsvolle Ãœbung für zwischendurch. Am besten legst du dich vorher hin… Live-Aufnahme der Anfangsentspannung einer Yogastunde mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 20 Abhedha Bodha Vakhya - Meditation für Stille und Bewusstseinserweiterung Updated: 2007-10-30 20:00:14 Description: Hocheffektive Meditationstechnik zur Entwicklung reinen Gewahrseins, für Ruhe des Geistes und Bewusstseinserweiterung. Live-Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 19 - Phantasiereise zu Krishna - Tiefenentspannung im Liegen Updated: 2007-10-16 18:19:24 Description: Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna. Treffe dort Krishna, um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Mythologie aufgeschlossen sind, können mit dieser Entsp...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 18 - Einfache Mantra Meditation - besonders für Anfaenger Updated: 2007-10-05 14:24:59 Description: Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele "Erfahrenere" übe...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 17 Autogenes Training Updated: 2007-09-20 19:56:58 Description: Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Ãœbung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf e...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 16 Meditation fuer Bewusstseinserweiterung und Einheitsgefuehl Updated: 2007-09-15 17:18:36 Description: Einheit und Verbundenheit in einer machtvollen Meditationsübung erfahren: Schrittweise spürst du, dass dein Körper Teil des Kosmos ist, auf ewig mit ihm verbunden; dass dein Denken und Fühlen Teil des Kosmischen Denkens und Fühlens ist; dass Fre...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Tiefenentspannung für Aura Aktivierung und Ausdehnung des Energiefeldes Updated: 2007-09-03 19:54:10 Description: Eine wunderbare Entspannungstechnik, um sich mitEnergie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Entspannung ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 13 Mantra Energie-Meditation Updated: 2007-08-30 12:50:10 Description: Eine machtvolle Ãœbung, um mittels Mantra, Atem, Visualiserung und Bewusstseinslenkung die Energien der verschiedenen Chakras zu aktivieren, einen harmonischen Energiefluss herzustellen und den Geist in eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Stille zu bri...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 13 - Zwanzig Minuten Stille Meditation, eingeleitet und beendet mit Mantras Updated: 2007-08-26 14:51:16 Description: Eine Art Wecker für 20 Minuten stille Meditation. 3 Mal Om, dann Einleitungsmantras, dann 20 Minuten Stille (du musst also wissen, wie du meditierst), dann 3 Mal Om, Abschlussmantra und 3 Mal Shanti (Frieden). Das gleiche für 10, 15, 25 und 30 Minu...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 12 - Das achtsame Gehen Updated: 2007-08-24 14:50:48 Description: Eine wunderbare Ãœbung, um sich mit neuer Kraft aufzuladen. Du kannst diese Ãœbung direkt vor deinem PC ausführen. Nur ein paar Minuten! Anmerkung: Diese Ãœbung wurde schon mal vor über einem Jahr veröffentlicht. Manche regelmäßigen Podcast Hör...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 11 Wer bin ich? Meditation über eine der essentiellsten Fragen überhaupt Updated: 2007-08-10 14:31:37 Description: Eine Meditationstechnik, die dich zu tiefen inneren Erkenntnissen führen kann. Diese Technik ist bei Teilnehmern unserer Meditationswochen besonders beliebt. Sie hat den schönen Namen Neti-Neti-Vicharana-Meditation. Transzendiere die Identifikation...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 10 - Yogastunde in 36 Minuten - Yoga Vidya Satsang Podcast Updated: 2007-08-01 18:40:24 Description: Yogastunde für Geübte in 36 Minuten: Sonnengebet, 12 Grundstellungen (Asanas), Tiefenentspannung, Pranayama. Ohne das Pranayama sind es sogar nur 30 Minuten. Du musst aber schon bei einem Yoga Vidya Lehrer gelernt haben. Denn es wird vorausgesetzt,...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 9- Meditation der liebenden Güte --- Yoga Vidya Ãœbungs- Podcast 9 Updated: 2007-07-20 15:43:34 Description: Eine wunderbare Meditationstechnik für Öffnung des Herzens, Vergebung, Heilung und die Erfahrung von Verbundenheit. Eine besonders populäre Meditationstechnik bei Yoga Vidya. Live-Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz im Haus Yoga ...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 8 Bodyscan: Tiefenentspannung im Liegen - in 15 Minuten vollständig regenerieren Updated: 2007-07-13 19:01:48 Description: Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya....more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 7 Tiefenentspannung mit Dankbarkeitsaffirmationen Yoga Vidya Podcast 7 Updated: 2007-07-02 17:33:15 Description: Eine Anleitung für eine Tiefenentspannung im Liegen in Verbindung mit Dankbarkeitsaffirmationen und Gebete. Nur etwas für spirituelle Menschen! Aber Menschen, für die der Begriff "Gott" etwas aussagt, können hier zu einer sehr tiefen spirituellen...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Ausdehnungsmeditation Updated: 2007-06-26 19:26:45 Description: Eine Meditationstechnik fuer Herzensoeffnung, Entspannung und Bewusstseinserweiterung. Eine machtvolle Ãœbung, um eine wunderbare Erfahrung von Verbundenheit zu machen. Live-Aufnahme von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vi...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Tiefenentspannung im Liegen mit Affirmationen Updated: 2007-06-23 17:55:11 Description: Eine wunderbare Entspannungstechnik als Grundlage zum mentalen Training mit Affirmationen und Visualisierungen. Live-Aufnahme von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD Eigenschaftsmeditation - eine machtvolle Technik zur Verstärkung einer inneren Eigenschaft Updated: 2007-06-21 21:02:56 Description: Die Eigenschaftsmeditation ist eine machtvolle Technik, eine gute Eigenschaft in dir zu verstärken. Sukadev Bretz vom Haus Yoga Vidya führt dich durch die von ihm entwickelte Form der Eigenschaftsmeditation. Sie besteht aus den Schritten Affirmatio...more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD 1.Das-achtsame-Hoeren Updated: 2007-03-29 23:36:31 Description: Eine gute Kurzentspannung für den Alltag. Einfach mal nur hören......more... LISTEN NOW | VIEW CACHE | DOWNLOAD |
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